地元の通いなれた立田周回で闇練 田舎ながら街灯もあるし路面も良いしやはり走りやすい 月は雲に隠れて見えないが、なぜか闇夜もぼんやりと風景が見える 2時間7分 54km L4×2周 226W 148bpm 86rpm 227W 153bpm 86rpm レスト周回の後で 3/4周をL4→1/4周をL5 22…

お天気で風もない陽気なので、さっそくお昼休みに2Fに上がって見た タイミングよくハシゴもかかっていたのでこれなら問題なし 一面の土間コンなので今は画像で観るよりは結構広く感じます今まで見たことのない景色が広がっているのに少し感激・・・たかだか…

だったかな今夜の満月は 天気も良いし月の明かりも期待できるだろ、、、と闇練 3時間26分 86㎞ 長島周回 31分 216W 155bpm 84rpm 途中に桑名のお城に立ち寄り 静か〜ちょっと寂しい、桜はあともう一歩 ここでもL4ペース走するつもりが、慣れない道で期待の満…

もちろん着々と建築進行中です 骨格がはっきりしてきました そして足場が組まれました でも2段目が高すぎて自分が登るには緊張するので、いまだ2Fの様子を見ていません。。風の弱い日に登ってみよう

午前中のみのライド予定でクリテリウムも参加しないから、今日は二ノ瀬で登坂練しようと思っていた。 でも朝寝坊したので二ノ瀬までの平坦路を行くのも時間がないので、 多度山に目標を変更する途中の長島周回でL4ペース走、、、あまり良くはない 13分 193W …

今朝は冬が戻ってきたかのような寒さ 冬装束で出かけようとも思ったが、気分的には春なので初春の格好でD.Cへ つま先冷たい。。 1時間44分 45km 明日の平田クリテに備えてか、1周目は平和に進行する しかし2周目のH川さんのゴリ踏みペースアップに独りだけバ…

Campagnolo Chorus 11speedここだけ、シマニョーロですね。 新型ErgoPowerは快適です DuraAce7800がダメだったと言う訳ではまるでありません ハンドルの振りが軽いです 変速タッチが明快です 握り具合がなかなかです ブレーキのタッチがお気に入りです 数段…

3/25もローラーには跨ったが、まるでかからずに流して流して終了20km 3/26 懲りずにローラー（外の寒さに負けて・・・） おっと、少しかかりが良くなったかな？ 久しぶりに前後のサーキュレーターを全開にする 1時間13分 31kmL4×5分 230W 170bpm 94rpm 231W …

先日から新装備として加わったカワイイヤツ Garmin edge 500そんなにGarmin好きなのか？と言う訳でもないですが。 edge705から地図表示を除いただけなので、705ユーザーにはすんなり受け入れられ易い 自分は普段走るところは決まっているので、地図機能は実…

今日の20時から受付開始の週末の平田クリテですが、、 30分以内でほとんどのクラスが満員御礼状態 さすがにまだ空いてたC5（入門者)で出るわけにはいかんだろーと思って今回はパス ←たまにC5でもAve.40km近かったりするのは余談、、時間短いしね 定員が5名づ…

急遽思い立って淡路島一周 東に行くか西に行くか迷って、お天気そうな西に決定 知らない土地でも島一周なら迷わないだろうし、距離もそこそこ稼げる 今は少し距離を乗ってポジションを修正していきたいから 5時間31分 154km（Ave.178W） 早めに帰宅したかっ…

自転車関係の調子が悪いとblogの更新もおろそかになるようです あれほど乗っていたローラーに最近はまるで乗れない まるで上げられないので辛くて逃げてしまうから 実走なら走る気は起こるのに・・・でも実走でも調子はまるでイマイチ 3/18 ライドなし 3/19 …

良い天気なのが良く分かるよ 新車はいいねー（右上の画像）

幾分強風もおさまった感のある時間から闇練へ 行き先は最近のお気に入り長島周回 しかし今日はなぜか脚が回らない しかも途中でいきなりPowertapがしゃべらなくなってしまった なんだろう・・・電池切れかな？ 2時間35分 70kmくらい 30分 L4 208W 154bpm 84r…

こちら方面に午後から予定があったので、一緒にバイクも乗せてきた 瀬戸〜土岐〜瑞浪付近は練習には最適な環境だからね 時間があればこの辺では有名な三国山をヒルクライムするつもりで なのでリアを25に換装してきた しかし走り出しが遅くなりすぐ日も落ち…

今朝はどんな走りをしようか決めかねるままにD.Cに参加結局ツイたままで走ってしまったので強度不足を感じる 実際独り練のほうが強度高いし 集団走行と言う意味ではまあ○（だからアタックはせず、全体の強度を上げたい） 206W 171bpm 96rpm 213W 173bpm 89rp…

昨日に引き続き鉄骨系屋根材が載る部分が出来てきました 自分はこの状態ではまだ㊤にあがれません。。

天気は良かったので闇練へ とにかく距離を乗ることが目的で基本LSD〜L3ペースまでで最近はもう真冬の装束ではないので、何気に5℃と寒かった（特に手が） 3時間14分 83km 途中で30分 L4 219W 157bpm 80rpm ルートにあるなばなの里、こんな時間に観光バスでい…

鉄骨の立上げの日 クレーンで鉄骨を吊るして運ぶので天気が心配だった 意外と良い天候でなによりだ 鉄骨の場合棟上式とかはやらないようだが、形ばかりに職人さんにお神酒とほんの気持ちを用意したそれで作業開始 クレーンを使って徐々に鉄骨の柱を立ち上げ…

明日のために事前に搬入されてきた鉄骨たち雨に濡れつつ明日を待つ・・・

実走はお天気のうちに！ただ今日の闇練の途中で、SpeedPlayのペダルが片方回らなくなった。 内部のグリスが切れたのだろうが、それにしても突然に固まったのでびっくりした。 帰宅してグリスを補充したが、ゴリゴリ感がありありで回らない 内部のベアリング…

朝から小雨模様 午後からはお出かけの予定があるので、午前中にローラーでも乗っておこうか。・・・室内では暑すぎるので、急遽カッパ着て外へ 1時間38分 42km いつでも帰れるようにいつもの立田周回へ 最初は小雨だったが、途中で普通に降ってきたりするも…

お昼過ぎまで雨模様な土曜日 今朝は走りに行かなかった。 今週は結構サボってしまっているので、雨もあがった夕方から闇の中を走りに行く。とりあえず今期初登坂となる二ノ瀬峠を目指すが、のっけから向い風強くて峠までに既に疲労が(笑) 登坂中も向い風で久…

いつも固定ローラー練では遅い時間になるので、なるべく早くから始めた 季節の変わり目というのはこんなものか、雨も多し。。 でもウチの中はタイヤのゴムの焦げくさい臭いが漂うのさ・・・ 1時間39分 39km 片脚ペダリング5分×3回L5 3分−5分レスト×5回（6回…

今夜は雨の予報がなかったので闇練へ走り出してから15分で降ってきた・・・雨対策はもちろんナシ すぐに帰るのも勿体無いので、このまま少し走ってから帰ろう 1時間38分 36km立田周回でL4×2本 213W 156bpm 90rpm 9:58 213W 159bpm 86rpm 10:04 も少し走りた…

地中梁の配筋工事も終わって、コンクリートを流すべく型枠の設置を行っています それで午後からコンクリートポンプ圧送車＆ミキサー車も来場 内側に入れなくなってしまった。。 ここまで来ると建物の大きさがなんとなく実感できるね