昨日に引き続き鉄骨系屋根材が載る部分が出来てきました 自分はこの状態ではまだ㊤にあがれません。。

天気は良かったので闇練へ とにかく距離を乗ることが目的で基本LSD〜L3ペースまでで最近はもう真冬の装束ではないので、何気に5℃と寒かった（特に手が） 3時間14分 83km 途中で30分 L4 219W 157bpm 80rpm ルートにあるなばなの里、こんな時間に観光バスでい…