今日も菰野か亀山方面に向かうつもりだったけど、遅めにスタートすると市内でモリ＆モリさんに遭遇 方向一緒なので乗っかって何故かそのまま多度周回に参加してしまった。 3周目で右膝に違和感出て千切れる。 でも最近早いペースで走っていなかったので身体…

向い風36km/hってどうよ。。なんとなく菰野までライド 向い風では200Wでも20km/h以下・・・何時に帰れるのか心配にもなったが、向い風あれば追い風ありでほぼ予定通り側面からの風攻撃が怖かった菰野まで行けば100kmになるかと思えば足りなかった、けどまあ…

T田さんと増Pと待ち合わせてLSD予定 ・・・増P寝坊の為自宅までお迎えに。。1時間半ほどスタートが遅れたので当初予定の菰野でなく、藤原の響庵（蕎麦屋）に向かうことにする。 お店の前は中里周回で良く通っていたけど、寄ったことはなかった。ここは越前そ…

ようやく自転車も（一応）キレイにした 雨天でのレースで結構なことになってたんだけど。なので自転車はまるで乗ってないです。 お菓子等々遠慮なく食べてたら、あっという間に1.5kg増量 年だけにお腹周りも緩い 今週いっぱいはこれでもいいかな？ 今日届い…

来年はどうするか分かりませんが、今後の為に気がついたことを追記 ＜機材＞ ・50×34 11-23 脚が攣ってからは無理しないように34-23を使用したが、ほとんどはローギア側が余った 50-11で十分だが、下りで53ならもう少し楽かも？ ・2回目の普久川でチェーン落…

今年もツールドおきなわ140kmに参加しましたこれまでより10km距離が延び、後半まで登りが続く厳しいコースに変更です。 最終の関門も源河から川上に移動して、より完走が厳しくなった感もあります。今年も完走できる自信があった訳ではないのですが、それは…

完走出来ましたもうひとつの目標だった2桁順位については85位 なんとか達成Ave.31km今回も苦しかったけど、なんとかなんとかクリア出来ました。良かったです。

道の駅 ゆいゆい国頭です ここにはこれで3回目天気はそこそこ良さそうですよ風もあまりなしこれは後顧の憂いなく突っ込んでいけるかな？怪我なくいきたいけど。。 頑張ろう

明日の天気予報は曇りに変わりました風が弱ければなお良しですが、身体のコンディションも含めて上方修正でしょうか明日はいま出来ることは全部やること、完走はもちろん2ケタ順位が目標ですどうなるでしょうか？

これから国際のT.Tが始まります 土砂降りです でも降ったり止んだり自分は新コースの40kmちょっとを試走してきました 結局雨中になりました 新コースも厳しいのでどれだけ脚が残っているかですね受付でW田さんにも会えました。健闘を誓って

とりあえず普久川一本登っておきました例年のごとくこの辺りで千切れるかな…とか思いつつ風が強めで、こんな日にディープホイールだと少し怖いかな。でも今日はアルミです。つまり2セット持ち込みです。何せ明日はまだレースでないので、夕飯食べ過ぎ、気持…

スムーズに搭乗ゲートまで 金曜日発だと搭乗幾分楽かな さすがに自転車も少なめ 週末にかけて天気イマイチみたい

事前に計画立てて準備したつもりが、結局この時間までかかってしまった。 やはりな。。チェーンを替えたら、プレートが曲がりそうになって焦った。 相変わらずメカ音痴。 明日は5時セントレアに向けて出発だ！

金曜日におきなわ入りするので、仲間の参加受付を代行予定です。 さっそく参加証が集まりましたので、土曜日に名護で受付してまいります。お任せ下さい。みんな140kmなので、このすべてが完走できるといいね。 30分だけ固定ローラー 15km ほとんど負荷なし …

うう、、なんだか肩が上がらん。。 首から来てるな、コレ。今日はノーライド。 今年はこんなで行くかな？ 安全マージンでやはりタイヤは22Cを選択 結構な雨天なら、アルミリムで＋swiss stop greenに換装でもカーボンホイールが雨天で止まらない訳ではなくて…

なんだか体内のグルタミンが不足している気がしたのか、いろいろお菓子やらなんやら食べてしまった。体重増えたかな〜？今は体調に留意して足りないものは足すだけ、交換するものは使用実績のあるモノで選ぶと言う具合かな。 昨日のマッサージ後の具合はお尻…

おきなわ前の最後の日曜日です。 ここはキッチリ乗っておきたいところなので、通い慣れた瀬戸へGO！ 練習コースも決まってしまえば無駄な事をしなくて済むので、走ることに集中できる。 今回は終了時間も決まっているので、単独でストイックに走ろう。 今日…

今朝のD.Cへの出掛けは寒〜い。 陽がのぼれば暖かくなるだろう。周回に入ればそれより早く暑くなる？ヤベ〜ボトル忘れた。 シーズンも終盤の割におっさん連中（失礼！）速いな。 見知らぬ方も速いな・・・中川区のフォルツアの店長でした。どーりで。 自分も…

直前になって慌てない様に記述。 今年は金曜日（12日）におきなわ入りする。 オクマには14時前には到着できるだろうから、自転車を組み立てて普久川ダムを一本軽く行っとこうかな。前日の土曜日は、ゆっくりと準備して午前中にコース変更となった40kmを試走 …

朝晩寒くなりましたね。で今夜も固定ローラーなんです。でもまずはサドル後退幅の確認・・・今更ながら・・・問題なし ハンドルのしゃくり具合・・・問題なし 劇的にPower Upするものないかしら？ モチベーションUpのために？一部品交換予定。 メディオ10分 …

晴れの特異日だっけ？文化の日 今年も晴れ！なので練習です。 でもやはり休日の朝は始動が遅くて今回もお昼からスタートに。半日しか走れないよ（涙）今回はMゆちゃんも同行で、いつもの瀬戸コース 彼女には往復コース50km・たぶん800ｍ以上UPなルートを勧め…

おきなわでは今年購入したZIPP303を使うつもりだった。 ただイマイチ横剛性の信頼感が無くてためらっていた。 富士チャレ200で使用したけど、あの雨天ではどんなホイールも同じだし。 ようやくタイヤも貼れたのでとりあえず自宅近くでケイデンス高め、Power…

10月は頑張って距離を乗るつもりが月半ばの風邪やその他の理由（ヤル気のなさ）で、1,100kmくらいしか稼げなかった。ほとんど2週間No〜Ride Dayだった。 なんでも3,000km/月 以上も乗っている強者もいるらしいが、少なくても1,500kmは乗りたかっただけに今更…