今朝はどんな走りをしようか決めかねるままにD.Cに参加結局ツイたままで走ってしまったので強度不足を感じる 実際独り練のほうが強度高いし 集団走行と言う意味ではまあ○（だからアタックはせず、全体の強度を上げたい） 206W 171bpm 96rpm 213W 173bpm 89rp…