地元の通いなれた立田周回で闇練 田舎ながら街灯もあるし路面も良いしやはり走りやすい 月は雲に隠れて見えないが、なぜか闇夜もぼんやりと風景が見える 2時間7分 54km L4×2周 226W 148bpm 86rpm 227W 153bpm 86rpm レスト周回の後で 3/4周をL4→1/4周をL5 22…