久しぶりにローラーの上で
3/25もローラーには跨ったが、まるでかからずに流して流して終了
20km
3/26 懲りずにローラー（外の寒さに負けて・・・）
おっと、少しかかりが良くなったかな？
久しぶりに前後のサーキュレーターを全開にする
1時間13分 31km
L4×5分
- 230W 170bpm 94rpm
- 231W 166bpm 94rpm
- 217W 161bpm 89rpm
10分はやりたかったけど、今は気分＆脚がノラない
ローラー時の冷却用の風量を強くしようと業務用の送風機を物色したが、
ホンモノを目の前にしてあまりのデカさにさすがに遠慮してしまった。
でも冷房なければホントそれくらい要るよねー
