自分ごときがインプレなどおこがましいが、手に入れてからしばらく触ってなかったのを急遽セッティングしてようやく200kmほど走行してみた感想など。 自転車関係ないヒトにはつまらない内容ですが。。 まだ完全にクリート位置とインソールが決まっていないが…

本来は土曜日に行うD.Cだが、臨時に30日に年内最終として行われたみなさん既に仕事納めなんだろう、いつものメンバーはほぼ顔を揃えた今日くらいはゆっくり走るのかなーと思いきや、結果いつもと同じ 現在最弱の自分はまるで走れず途中で切れた、、最後も切…

昨日で仕事納めで、しかも今日は珍しく暖かい これは自転車に乗るべき日だ！ ・・と勝手に考えてより暖かそうな愛知県は知多半島を一周してくることにした。 左側の半島が知多半島（右側が渥美半島)115km ペースはLSD・・・のつもりがなぜか半島先端の漁港の…

毎年恒例のX'mas乗鞍スキー（今年はまるでX'masにはかからなかったけど）に日帰りで行ってきた土曜日から参加しているみなさんにも久しぶりにお会いでき、あまりお話できなかったのが心残りではあるけれど良かったただ撤収が13時頃と早かったのにはちょっと…

Merry X'mas！サンタさんと遭遇する機会はなさそうなので、自分に送ってみる(笑) Saxobankとお揃いの(色違い)モデルになるかな？ 冬にはとても涼しそうだ。。自分は脚サイズが結構小さく在庫で見かけることはほとんどなかったので、即買い。ただBOAシステム…

先日の大雪で多くのスキー場がオープン・ゲレンデ拡張できたようだ。 自転車にも乗りたいが、やはり季節には季節のスポーツをしないとね。 と言うことで今シーズン初滑りに、奥美濃のめいほうスキー場へ行ってきた。 いつもなら開田高原マイアなところだが、…

早くもウチのまわりの雪は消えたので、午前中限定でLSDへ今週はまるで乗ってないので脚は回らないまま、北へ向かう先週は南へ向かったからね（単純）103km そうしたら…この通りさ とっとと帰ってX'masのお買い物だな… LSDと言うには距離が少ないんだけどね

X'masももうすぐ寒くなるのも致し方ない・・・いや、歓迎するさ！ 今朝は初積雪だった寒くなると・・・ ここに行ってみたくなるワケ ただいま順調に体重増量中です

購入しました 思わず時間を忘れて見入ってしまいます やはりサイクルロードレース（ツールドフランス）は魅力的ですね。 これも一家に一冊必携でしょうか

最近、LSDコースとしてお気に入りの亀山まで 名阪の亀山PAで折り返して（ご飯食べて)帰ってくるだけ 天気も良く、風は幾分あって悩まされたが、おおむね目標心拍で走ることが出来た 昨夜は話のほうがメインで意外と飲まなかったので、今日に影響はなし 142km…

昨日の雨のお陰で今朝は朝靄の中を出発 それなりに着込んでいったら暑い暑い 湿度も高くサングラスが曇りまくる もう12月半ばというのにこんなんでいいのかな？自転車乗りにはいいんだけど、雪山方面のことを思うと果たして・・・？ 3時間 63kmD.Cで立田周回…

冷たい雨の夜は何も考えずにローラーにまたがる・・・まで2時間かかった 1時間28分 40km メディオ15分 173.5W 159拍 ← パワーがちょっと低すぎた S.F.R 2分−2分レスト 6セット 今日は2005年のtour15ステージの頂上ゴールでヒンカピーが勝ったのにあわせて終…

早くに寝てしまったので、バイクトレーニングはなし筋トレのみ既定メニューでやっておこう。

ジロデイタリア2007のDVD観ながら固定ローラー1時間4分 30km 15分Tempo×2セット 心拍140あたり ケイデンスは気にしない またいつか固定ローラーで200W以上の練習をするんだろうな〜、辛そうだ と言いつつ、久しぶりに今年の立山の模様なぞいろいろ見たりして…

まずはペダリングバランスをみるために、片脚ペダリングにチャレンジ改めてやると左右のアンバランスさが分かる 今年は右脚が先に攣ってパフォーマンスが落ちることがよくあった 確かに（軽い負荷)右脚は120回転くらい回せるけど、左脚は90回転くらい 脚も右…

故に自宅筋トレ 所要30分くらいだが、いくつかメニューを決めてみた どれだけ続くか分からないが今後ジムトレも視野に入れつつ何らかの筋トレはやっていこうと思うそもそも自分は絶対的な筋肉量が少ない 来期は体重を増やしてでも筋肉量を少し増やしたい 理…

風邪ひきました しばらくおとなしくしています。。今月は1ミリも乗らず・・

早速にやってまいりました＞東京から 決して長靴ではなく、テレマークスキーの革靴用のゲーターなのです （既に装着済みの画） なるほど・・いろいろテレ用にギミックあり 保温性は？かもしれませんが、幾分靴の傷つき防止にはなりそうです 果たしてこのスタ…

この時期恒例のサイクルモード＠大阪に行こう！だいたいウインターシーズンに入る前に来期の物欲を喚起しておくために？ このイベントに行っているただ一日がかりで巡るほどでもないので、自分は途中まで自走で向かう 70km 2時間58分 おおよそミドル走レベル…

今朝は久しぶりにD.C ここ最近練習してないのでどこまで走れるのか不安あり ただ参加することは大事！と思って集合場所へ 参加者は相変わらずのおやじ〜ず 自分が最年少だもんな（中年真っ只中なんだけど） 65km 立田周回×4周 海津周り×1周 今の自分が弱すぎ…

あまりに暖かい夜なので久しぶりに夜練へいつもの周回も久しぶりに走る49km距離 タイム 平均パワー 平均心拍数 平均ケーデンス 最大パワー 最大心拍数 5.34 9:48 202.7 167 (91%) 79.4 258.1 175 (95%) 5.34 9:50 206.7 167 (91%) 78.2 261.4 175 (96%) 5.35…

昨日の寒さはどこへやら今日は暖かい一日だ 出が遅くなったので距離は稼げない・・・二ノ瀬〜多度周回へ74km 軽い向い風のはずだが意外と進まなくてAve.200Wくらいで二ノ瀬へT.Tする気もないので筋トレ風味で52×21シッティングで登る6.18km 28:13 193.5 162 …

別に自分が参加したわけではないのですが、ふらっとサイクリングに出たらその途中に会場があったので応援してきました。45kmくらい（会場まで往復しただけ） 自分が参加するであろうＣ２では既に定員に達しており、この時期なのに結構な盛り上がりです。 Ｃ…

おきなわ以来ほとんど乗っていない訳で・・ただメニューは違うが、そろそろ来季に向けて始動しないとね。。来期の目標とその達成のために必要な練習内容を改めて考え中 これは近いうちに決める とりあえず今日は時間が出来たので久しぶりに朝のD.Cへ・・・寝…

陽気のいい中を軽く軽く ようやく脚の疲労感もとれた40kmくらいこうやって乗る分には自転車は楽しいね

少し身頃には早かったかな？＞常寂光寺

あくまでも自分用です

昨夜のアルコールが幾分残っているけど、今日は観光→帰宅の日自転車は関係ないぞっとおきなわの定番、美ら海水族館へ おきなわの観光施設のなかでは随一の立派さだね 久しぶりの水族館だけに楽しめた しかし道中で明らかに昨日レースに出てた人たちが走って…

130kmのスタートは8時30分頃とは言え、5時半〜6時には朝食を摂る。 まだ身体が起きてこないよー。準備を整えてコースを10kmほど走ってアップとする （ただほとんど心拍は上げられなかった）あとは自転車を並べて国際・市民200kmが通過するのを待つだけ 昨年…