午前中のみのライド予定でクリテリウムも参加しないから、今日は二ノ瀬で登坂練しようと思っていた。 でも朝寝坊したので二ノ瀬までの平坦路を行くのも時間がないので、 多度山に目標を変更する途中の長島周回でL4ペース走、、、あまり良くはない 13分 193W …