今日で8月も終わりなんだが、毎日変化のない入院生活で、日にちの感覚がない。と言うか考えると辛くなる。 とにかく夜ちゃんと寝て、食事ちゃんと食べて、リハビリ頑張って、自主練もやって、その他はあまり考えないくらいか。 ホント少しづつ少しづつ出来る…

スケジュール通り午前中にリハビリ ガンマネイルによる手術は行ったが、触っていないはずの大腿四頭筋が自由に動かせない。何故かは分からない。手術痕が痛いとかなら分かるが、そうじゃない。術後1週間で杖なしで歩くことは経過順調にみえるが、並より筋力…

担当の療法士さん(妊婦さん)が体調不良で急遽早退してしまったので、予定変更で午前中はヒマになった。 ならば歩くかと病棟内を往復、でも痛み止めがないと杖なしでは歩けないことが判明。ちょっと落ち込む。 午後には一人シャワー許可出たので、ふらっと浴…

今日も上田は天気で、暑い…らしい リハビリ移動は松葉杖から老人杖に変わりました。でもここにある杖はどれも短すぎなんだけど。なるべく杖に頼らないで歩行訓練。何もないとまだいかにもだけど、傘でも持ってれば見た目違和感ない程度に歩けそう。筋トレで…

新たな週が始まったので、寝間着を脱ぎ捨ててジムトレ風味いかにも健康さんで生活するよ。 本格的にリハビリ始まるので、療法士さんの指示で痛み止めは入れた。リハビリ室行って軽い自重による筋トレ数種類、階段の昇降(手すり＋杖使って)、歩行訓練による歩…

日曜日は病院も日曜日なんだよ。気怠い空気が流れて、お昼寝も気持ちいいんだけど、夜寝られなくなるのでなるべく寝ない。 午前中に30分ほど自主歩行練。ここ2.3日あまり進展は感じられない。ホントに軽くスクワット風もまだ厳しいな。鈴鹿サーキットでのシ…

今日はリハビリ休日。奥さんもまた来てくれたのと、細かい用事でタイミングを失したので、午後から自主練。ベッドで寝てても回復しないし、何もしてないと月曜日にかわいいけど怖い療法士さんに失望されそうで(笑)狭い病棟を松葉杖で行ったり来たり。歩き出…

やはり痛み止めの効果はあるようで、昨夜は脚を曲げるのが少し厄介でした。 今日のリハビリは歩行訓練 事前に痛み止めを挿入済み。 靴履いて、リハビリ室に車椅子で向かう。療法士さん曰く過去の遺物たる木製の松葉杖も用意。まずは平行棒みたいなモノの間で…

今日からリハビリ開始です。ちなみにまた病室移動で4名部屋に。 理学療法士のお姉さんが来て、短い時間だったけど対応していった。痛み止めを服用しているのでホントは分からないが、それでも脚が曲がらない。歩くには60度必要だが、悶えつつも30度も曲がら…

手術自体はそれほど辛くなかったが、ベッドに戻ってから動かずに朝までってのが辛かった。麻酔が切れてからは痛みも出たので痛み止めを、寝る前に眠剤も飲んだ。とても辛い夜と聞いてたが、始めの3時間くらい寝れたので、あとは腰痛と戦いつつ朝を待った。ガ…

昨日、無事に手術を終えました。 午後からでしたので、絶飲食も始まっており、する事なくてヒマ。奥さんも再びウチから来てくれたので、その時間を待つのみ。自分は緊張し過ぎて昨夜から血圧高い。 手術前の諸々の準備も済み、時間通りにストレッチャーの出…

用足しもシャワーも無事クリア まあ用足しは、突然来た2回目にギリギリで間に合って良かった。。下剤はその後がイカン。 シャワーもそれ用の車椅子に座ったままなので楽なんだが、車椅子への移動が一苦労。ただ戻りは新しい方法を編み出しので速くなった。手…

元気です。はっきり言って。 明日に手術を控え、今日はいろいろ動きがあります。 個室に移動してきました。静かで良いな〜眺望はないけど、朝からエアコンついてるし、人騒がせな隣人もいないし、でも明後日には戻るらしい(哀)更に懸案の便通の件、いよいよ…

昨日はお見舞いあって嬉しかった。遠方で知り合いもいないからね。 奥さんと話しつつベッドに居るのが常態なんだが、突然ひょこんと子供が顔を出したワケ。マジメにどこの子だっけ？でも見たことあるな〜とボケたらいとけんさん家族登場！驚いた。わざわざ帰…

寝てるだけって長いな。脚は痛いし。いつもなら練習コースを考える週末だけど、しばらくは他人事です。 左脚は出血が続いてるため、一層太くなってきた。でも放置プレーみたい。いま一番心配なのは、ベッド上でのおトイレ(大)。腰を上げらない現状で果たして…

脚が折れるとこんなにも動けなくなるものか。。すぐ下で待っていた奥さんに連絡、自転車は回収してもらう。よく見てはいないが、大きなダメージはなさそう。はみ出したチューブが痛々しい。ほどなく到着した救急隊も搬送に苦労したが、整形の当番医のいた当…

搬送されたこの病院で手術することになりそうです。盆休みと週末という悪いタイミングのためにこのまましばらく寝たきりです。 帰宅前に最後の一本 下ってきた峠を登り返し、すぐ下りました。工事箇所のために列で下る車に混じってゆっくり下りました。でも…

左脚大腿骨転子骨折です。 今は長野県の整形外科で眠れない夜を過ごしています。 ここでの手術の予定は6日後ととても先らしく、ならば地元の病院に転院したいところですが、受け入れ先の手配と民間の介護タクシーの費用がネックです。6日間も進展なく無為に…

張り切ってD.Cに参加・・・ちょっと遅刻。2周目から何だかおかしい？出力のノリが悪い、汗もあまりかかない、ちょっと頭痛もするし、力も入らない〜で3周目で離脱。ショートカット（昔はよくやったなコレ）して再び集団復帰を目指すもかなわず、千切れ組に吸…

今朝も時間が無くなったので急いでローラーに乗る。Z3で少しだけ流し。その後片脚ペダリング 以前は100Wくらいしか出せなかったけど、190Wくらい出せるようになってきた。出力変動はありますが。左右とも同じくらい。 昨日ブラケット高さがえらく左右で異な…

RXRSのサドルがオシャカなんで、久しぶりの595で微量朝練。 ローラーが効率が良いけど、あまりに久しぶりに乗るので実走で乗れるか確認がてら。 えらく乗り味が違うもんだ。 いつの間にやらRXRSのほうが乗り易くなっていたみたい。実際ロングではRXRSに分が…

練習中に落車で骨折・・・したワケではありません。 1年内の使用。 Romin（サドル）のベースプレート 左側がパッキリ。2日ほど前から何だか段差があるな〜と思っていたら、完全に破断していたなんて。その割に出力は普通だったなぁ。 よく乗ってたな、自分。…

先週行ってその涼しさに感激した揖斐峡以北に向けて、チームのK田さんとT村さんの3名で出発。今日は日差しが強い。先週行ったコースだけに今回はスムーズに進行。 初めの梅谷越えはピーク手前で早めに抜け出して先着。揖斐峡付近も先週より暑い。でもやはり…

今朝は早くから日差しが厳しいな。 いつものD.Cに参加。今朝は14名の大所帯でして、どうなることかと。骨折明けのＭさんも久しぶりの登場で、再びコケさせたらかえって悪いな〜と心配したり。 メンツが揃っていたせいか、おそらく今期でもっとも速かったかも…

今週は何故だか体重が右肩傾向なんで、そろそろ気を付けて絞り始めたいところ。 ・・・昼間に食べた煎餅とか赤福とかのせいか？冷たい赤福は美味いけどね。 今朝の微量朝練 3本でアップ後、固定に乗り換えて10分Z4 245W 95rpm 160bpm 220W台で入ったので最後…

昨日なんだけど、今年もツールドおきなわにエントリーした。 懲りずに市民210km。今年は自分と奥さん（走らないよ）のみでおきなわ入りする予定。2人なので寂しいような、気兼ねなく行けるような。自分のコトに集中すればいいのか。レース後の打ち上げはない…

H.C時になるべく脚を残しつつある程度の出力を出す為には、脚のみで踏むのではなく、腸腰筋あたりで引き上げる動作が重要・・・とかどこかで読んだ。 今さらなんだけど、腰を折らずに脚を引き上げる動作を固定ローラー上で確認すべく、今日の朝ローラーのテ…