2017のJBCFクラスタの振り分けリストが発表されてました。http://www.jbcf.or.jp/news/20161227_id=11803 2016の獲得ポイントをもとに2017に走るクラスタが決められています。もちろん最終ポイントでE2 2位だった私が昇格するのは分かっていましたが、さて、…

先の週末も休日返上にてお仕事ついでに風邪もひいて、自転車もままならない。風邪は毎年この時期にひくらしいが。 先週の走行距離・時間は・・・恥ずかしくて書けないわ。ようやく仕事もひと段落しそうだし、風邪が治ってこれば練習再開したいところです。 …

相変わらずの練習嫌いながら今週はまったく乗っていないので、久しぶりにローラー練習 昨日に行う予定だった3分−2分をしかし、気持ちが弱すぎてインターバルにならない。あと、ケイデンスを落とすと途端にキツくなってくるから、ペダリングスキルの幅を広げ…

村田Ｃ主催のＬＳＤ練習会5名で出発、途中で1名抜けて、さらに途中で1名追加のやはり5名初めて一緒に走る来期からBREZZA-KAMIHAGIに移籍する倉野さんがわざわざ豊田から参加。 大垣付近までのほぼノンストップなド平坦ルートを2周の100kmオーバーくらい3分交…

初めての参加となりました、生駒市で行われた第3回チャリロゲいこまに参加してきました。 そもそもロゲイニングとは、、、チームワーク・持久力・戦略・読図力を特徴とする、野外での長距離ナビゲーションスポーツ「The Cross Country Navigation Sport」と…

3回目の筋トレ日自転車の練習もままならないが、とりあえずこちらも頑張ろう。前回からそれほど進歩はない。独りリバースランジのウェイトを5㎏→10㎏にしてみた。バックスクワットとルーマニアンデッドリフトは同じ重量のまま、まだ上げられそうな気はしない…

今日は通常よりも30分遅くからセッションが始まったので、余裕をもってスタジオに到着した。まだ何をしていいのか良く分からないままに、グループセッションに参加する。まだ私だけが慣れていないので、一部は別メニューで。すぐに筋力が上がるワケではない…

誰とも練習の約束もしていなかったので、今日のリトルワールドサイクルミーティング後に予定されているチームの野中さん主催の練習会にでも参加してみるかと、わざわざ犬山のリトルワールドまで早起きして出かけて行った。もちろん車でね。現地に着けば真っ…

BREZZA-KAMIHAGI村田キャプテン主催の練習会TCCの土曜練にも朝だけ顔を出そうかと思っていましたが、寝坊してしまいました。 4名（途中でラバネロの作田さんが合流、1周で離脱）で、京ヶ野周回を3周基本的には登り区間でもL4くらいまでしか上げない。地味に…

ストレングストレーニングの前の時間に、しばしローラー練を。昨日やれなかったメニューの一部を行う。時間の関係上、予定の本数はこなせなかった。4分を閾値下だったけど、閾値に入ったくらいか。精神安定上やらないよりはマシなくらいか。

今冬のトレーニングの一環として、ストレングストレーニングを取り入れることにした。 先日、PCGセミナーに行ったCYCLE STUDIO Iの伊藤トレーナーにお願いして、平日のストレングストレーニングのグループセッションに参加させてもらうことに。ビジター扱い…

木曜日はローラー練習の日のつもりが、終業後にその流れのままに小竹＆小渡両氏と夕食に行って、しかも平日なのにアルコールも摂取してしまったので、練習無しとなった。。 日中の現場が面倒な配管をする必要がありそうで、しばらく放置してしまっていたとこ…

夕食後に火曜日のメニューを行う・・・つもりが予定外の外出により、23時過ぎからとなる。遅い・・・。 中止になりそうだったTCCの火曜ローラー練に意見して実施させたわりに自分は行かないなどと、まったく失礼な奴かもしれないが仕方がない。やりたいメニ…

ここ最近はblogの更新が出来ていないので（忙しいからではない）、記憶を辿りながら遡って記事を綴っていきたいと思います。気が付けば過去の記事が増えているハズです。 さて、12/4の日曜日、地元の平田では東海シクロクロスが、長良川河川敷では長良川クリ…

長島温泉 ホテル花水木を朝食後しばらくしてからアウトして、木曽三川公園に車を停めて単独練に。午前中のみと時間は限られているので、ここから二ノ瀬往復のみのつもり。 木曽三川公園まで行けば、知り合いの伊藤さん（50歳台）と遭遇。着き位置で来たいと…

夜には長島温泉にて組合の忘年会がある。 中途半端な時間になるので仕事も早く切り上げて、忘年会前に背割堤で少しの練習。本当は木曜日に行うつもりだった4分−2分を実施。4分と言っても全開の4分ではなくて、上げてもL4くらいまでか。まあ気持ちよく汗をか…