D.Cに行こうとしたら、コンタクトレンズの調子が悪くて四苦八苦、ようやく出たらなんだかパンク？そんなでD.Cに珍しく欠席。仕方ないので海津から参加。今日も多度周回に行こうと思ったけど、空模様を危ぶむ声から安直に近場となりました。後半からようやく…

相変わらず脚の痛みが抜けないので、朝にT.Ｔ仕様にしたラピエールのハンドル位置を下げるために購入した可変ステムを取付て、固定ローラーで感触を確かめたくらい。ハンドル1.5本分くらいは下げられたけど、実走してみないと何とも言えない。 夕方に天和治…

先日のスペシャライズド試乗会にて、試乗車にはもちろんS-WORKSカーボンハンドルがついていたわけですが、なんだか感触が良かった。 そう言えば、自分も購入したがほとんど使わなかったS-WORKSハンドルがあったな〜、、ってことで早速交換してみた。たぶん試…

昨日の降雪の影響も今朝までの降雨で無くなった。さすがにD.C.は降雨中だけに無かったはず。この時期の雨天にも実走する輩もいることには尊敬します。 日中いろいろと済ませて夕方前にちょっとだけ走る。養老までの往復2時間半ほど。筋持久力が弱体化してい…

先日の平田クリテでいきなりではあったけど、わりに気分よく踏めそうなポジションがコレ。 とても落差がありそうに見えるけど、ハンドル芯〜サドル上部で9㎝くらい。それほどいじったワケでもないですが、とにかく右脚の大腿四頭筋の痛みが出難いかもしれな…

何気に億劫だったので、遅めの時間からのスタート。平田クリテやってるので、現地行ってコーヒー＆マフィンでお茶でもしようか・・・。気が向かずにサドルをRominに戻して出発。やはり馴染んでいるだけの事はあって、コレだね！と思ってしまうがそれでは来季…

実走なしでいきなりD.Cでnewサドルの具合を試す。ファーストインプレッションは、ベストマッチとは言えなかった。もちろんサドルのせいとばかりは言えないだろうけど、先週と比べてやたらと走りが悪かった。さすがにもっとセッティングを煮詰めないと駄目そ…

2年間ほどで計3ヶも購入して使用していた（うち2ヶはベースプレート破損により取替）スペシャライズドのRominサドルなんですが、 その耐久性？への疑問と、何より長距離での局所的な痛みを改善できるサドルは無いモノかとnewサドル探しの旅にまたまた踏みだ…

最近、あまりに踏める感じがしないので、再度ポジションを見直した。 昨日は一日乗らないと決めていたので、過去の写真を見比べてそれに近いポジションに戻してみた。 過去と言っても3ヶ月ほど前のバイク。シーズン進んでおきながら過去に戻るのもどうかと思…

寝坊したが、D.Cにギリ間に合った。 今日の目標を決めてなかったけど。それで1周目の終わりからペースアップが始まる。今日は心つもりしてたので、ローテに入る。 でもあまり強く引けない。引く自信がない。危機的な状況はないまま最後まで行くも、スプリン…

頑張って多度まで時間も無いので周回は無理と判断して、多度の大鳥居を抜ける直登（約1.0km）をリピート 今は少しでも登りたい。でも3本で終了。下りはライト点けてても真っ暗なのでゆっくり下るしかなく、練習内容としては薄いのが残念。朝練のほうがホント…

雨がまだ残っている夜なので、仕方なく久しぶりに3本ローラーに乗っておく。ここしばらく体調がイマイチなんだが、そのせいか悪い感じで心拍が高く、予定の出力を維持するのが難しい。そもそもベースの部分で弱くなっているのを感じる。ぜんぜんダメ。まるで…

夕方から実走でポジションを追及すべし・・・と思いきや、天候急変したのでおとなしくローラーでポジション追及をすることにした。あくまでポジションだしであって練習では無い。 誰かに見てもらえればいいけれど、自分で動画を撮りながらローラーから乗って…

これから2週間とごく短いのですが、バイクのセッティングを大きく変更して、内灘T.T.T（チームタイムトライアル）に向けての練習を始めます。内灘T.T.Tは自分にとって大した結果を出せる訳でもなく記念参加的にそれほど重要視してないのですが、昨年の結果で…

タイムとしては1時間5分34秒と大したことなく終了してしまった今年の栂池サイクルのデータです。今年からはRotorPowerを装備しているので、常に出力データが録れるのがレース後の楽しみです。 今年の目標を1時間3分台と設定し、そのために必要なAve.出力を24…

やっぱり骨折じゃなくて、、、愛用中のスペシャライズドのRominサドルのカーボンシェルが折れてました。 中里周回を終えて気が付けば折れてた。昨年の8月に同じ形のサドルが同じ箇所で折れた。交換して半年くらいか？気に入っているサドルだけに他には替え難…

朝から嵐の予報だけに安心？して遅めに起床。起床したら思わぬ晴天！ながら、まずは自転車のポジションの再構築の続きをローラー上にて行う。 今回のポイントは、新しい120ミリステムへの交換。怪しいDEDAからRitchyへ。通常の76°だが、TIMEステムは110ミリ8…

ここ3週間ほど、どうも身体の調子が良くなくて平日に自転車に乗る気はせず。 そんなこんなで3月も過ぎてしまって、ホントに乗らなかった一ヶ月だったな〜。 集計したら1,200kmくらいは走ってたので距離だけならそれほど落ち込むコトもないくらいだったんだけ…

来シーズンに向けて脚・精神の準備は・・・ともかく、 シューズを新調した。 いや〜試着しまくりました。SIDIはwiredが出たものの、やはり脚に合わない。 ガエルネは脚型は良さげ、バックルの締め付けは凄いものがある。シューズの剛性感で踏むにはもっとも…

大腿骨骨折してから初めてD.Cに参加した。 参加って言っても独りで走って、追いつかれたE2+E3の先頭集団には・・・スルー。次の小集団に乗車して付き位置宣言してしばし走る。 なぜかTrekのSPEED CONCEPT（Powertap付き）を駆るH川さんの引きが強かったのか2…

乗れないの身なのにナニやってんだか・・・。 以前より興味津々のチェーンリングの楕円化に着手しました。もちろんRotorのQ-ringsですね。現在、SRAM Quarq 53×39を使用しているRXRSに取付け。ギア比をあまり変えないために52×39のQ-ringsを選択。それでも最…

どうやら雨も夕方にはあがりそうだ。久しぶりに実走してみるか。基本L3で移動して木曽三川公園まで。海津市内で周回（8kmくらい）を設定して、240W付近を目標にする。 しかし信号ストップでAve.Powerは下がりがち。前半はわりにいいかなと思ったけさど、後半…

ほとんど練習できていないんだけど、週末には富士SWでの250kmが控える。 完走すら出来るか不安なんで、ちょっとでも楽なポジションないか検証中。youtubeで選手のペダリングと自分の自画撮りを比較。やはり今ならAlberto Contadorが目標だろう。Fränk Schlec…

内灘のT.Tに向けて動画自我撮りでポジションを確認していたのが、内灘RRでの酷い結果を受けて、ロードでのポジションも再考することにした。 まずはハンドル位置を下げたこと（1.0cm）。週末に向けて不安は残るが、ステムをガン付きにしてみた。どこかで実走…

練習の追い込みでなくて、準備の追い込み。 内灘へはウチの車に4名＋バイク3台載せていくので、デリカD5のサードシート取っ払い。それでも載るか〜？ルーフキャリア付けたいね。夕方に会議前ではあるけど、堤防を一往復のみエアロバーを握って走る。 もっと…

昨日の治療院では、今日の夜から軽く回すのは可と言われていた。 でも例の患部が痛いままなので自転車どころじゃないな〜と思いきや、言われたとおりに夕方には痛みが薄れてきた。T.Tポジションも実走でもう少し煮詰めたいな〜と思ってたところ、少しだけ少…

昨日セッティングしたエアロバーの具合を確かめに、夕方ほんの少しだけ実走。 固定ローラーでは乗れても、このポジションは実走では乗れなかった。バー長すぎて前乗りすぎて怖いわ。しかもエアロ効果といったものは不明、どちらかと言えば前乗りによる出力し…

来週末の内灘T.T.T（チームタイムトライアル）に向けて今更ながらT.Tポジションを探る。平坦嫌いな自分ですが、たまにはド平坦で頑張らないと経験値も上がらないかと参加を決めた。 ロードレースとT.T.Tに出るんだけど、どうせ結果は残せないながら全力は尽…

今年はH.Cには595、その他にはRXRSと使い分けるつもり。ノーマルクランクとコンパクトクランクの違いだけなんですが。 でもローラーに乗ると明らかに595のほうがまわし易い。ポジションはほとんど同じにしてあるつもりなんだけど。現在のPowertapとQuarqとの…

数日前にRXRSのハンドルを替えた。595で使っているDEDAのPRESA これまでRXRSでの下りがやたら怖くてどうしたことか？と思っていた。 Fフォークも見た目それほどヤワな感じはしないので、ハンドルかヘッド周りか・・・これまでのハンドルはスペシャライズドの…