今日はリハビリ休日。奥さんもまた来てくれたのと、細かい用事でタイミングを失したので、午後から自主練。ベッドで寝てても回復しないし、何もしてないと月曜日にかわいいけど怖い療法士さんに失望されそうで(笑)狭い病棟を松葉杖で行ったり来たり。歩き出…

やはり痛み止めの効果はあるようで、昨夜は脚を曲げるのが少し厄介でした。 今日のリハビリは歩行訓練 事前に痛み止めを挿入済み。 靴履いて、リハビリ室に車椅子で向かう。療法士さん曰く過去の遺物たる木製の松葉杖も用意。まずは平行棒みたいなモノの間で…

今日からリハビリ開始です。ちなみにまた病室移動で4名部屋に。 理学療法士のお姉さんが来て、短い時間だったけど対応していった。痛み止めを服用しているのでホントは分からないが、それでも脚が曲がらない。歩くには60度必要だが、悶えつつも30度も曲がら…

手術自体はそれほど辛くなかったが、ベッドに戻ってから動かずに朝までってのが辛かった。麻酔が切れてからは痛みも出たので痛み止めを、寝る前に眠剤も飲んだ。とても辛い夜と聞いてたが、始めの3時間くらい寝れたので、あとは腰痛と戦いつつ朝を待った。ガ…

昨日、無事に手術を終えました。 午後からでしたので、絶飲食も始まっており、する事なくてヒマ。奥さんも再びウチから来てくれたので、その時間を待つのみ。自分は緊張し過ぎて昨夜から血圧高い。 手術前の諸々の準備も済み、時間通りにストレッチャーの出…

用足しもシャワーも無事クリア まあ用足しは、突然来た2回目にギリギリで間に合って良かった。。下剤はその後がイカン。 シャワーもそれ用の車椅子に座ったままなので楽なんだが、車椅子への移動が一苦労。ただ戻りは新しい方法を編み出しので速くなった。手…

元気です。はっきり言って。 明日に手術を控え、今日はいろいろ動きがあります。 個室に移動してきました。静かで良いな〜眺望はないけど、朝からエアコンついてるし、人騒がせな隣人もいないし、でも明後日には戻るらしい(哀)更に懸案の便通の件、いよいよ…

昨日はお見舞いあって嬉しかった。遠方で知り合いもいないからね。 奥さんと話しつつベッドに居るのが常態なんだが、突然ひょこんと子供が顔を出したワケ。マジメにどこの子だっけ？でも見たことあるな〜とボケたらいとけんさん家族登場！驚いた。わざわざ帰…

寝てるだけって長いな。脚は痛いし。いつもなら練習コースを考える週末だけど、しばらくは他人事です。 左脚は出血が続いてるため、一層太くなってきた。でも放置プレーみたい。いま一番心配なのは、ベッド上でのおトイレ(大)。腰を上げらない現状で果たして…

脚が折れるとこんなにも動けなくなるものか。。すぐ下で待っていた奥さんに連絡、自転車は回収してもらう。よく見てはいないが、大きなダメージはなさそう。はみ出したチューブが痛々しい。ほどなく到着した救急隊も搬送に苦労したが、整形の当番医のいた当…

搬送されたこの病院で手術することになりそうです。盆休みと週末という悪いタイミングのためにこのまましばらく寝たきりです。 帰宅前に最後の一本 下ってきた峠を登り返し、すぐ下りました。工事箇所のために列で下る車に混じってゆっくり下りました。でも…

左脚大腿骨転子骨折です。 今は長野県の整形外科で眠れない夜を過ごしています。 ここでの手術の予定は6日後ととても先らしく、ならば地元の病院に転院したいところですが、受け入れ先の手配と民間の介護タクシーの費用がネックです。6日間も進展なく無為に…

張り切ってD.Cに参加・・・ちょっと遅刻。2周目から何だかおかしい？出力のノリが悪い、汗もあまりかかない、ちょっと頭痛もするし、力も入らない〜で3周目で離脱。ショートカット（昔はよくやったなコレ）して再び集団復帰を目指すもかなわず、千切れ組に吸…

今朝も時間が無くなったので急いでローラーに乗る。Z3で少しだけ流し。その後片脚ペダリング 以前は100Wくらいしか出せなかったけど、190Wくらい出せるようになってきた。出力変動はありますが。左右とも同じくらい。 昨日ブラケット高さがえらく左右で異な…

RXRSのサドルがオシャカなんで、久しぶりの595で微量朝練。 ローラーが効率が良いけど、あまりに久しぶりに乗るので実走で乗れるか確認がてら。 えらく乗り味が違うもんだ。 いつの間にやらRXRSのほうが乗り易くなっていたみたい。実際ロングではRXRSに分が…

練習中に落車で骨折・・・したワケではありません。 1年内の使用。 Romin（サドル）のベースプレート 左側がパッキリ。2日ほど前から何だか段差があるな〜と思っていたら、完全に破断していたなんて。その割に出力は普通だったなぁ。 よく乗ってたな、自分。…

先週行ってその涼しさに感激した揖斐峡以北に向けて、チームのK田さんとT村さんの3名で出発。今日は日差しが強い。先週行ったコースだけに今回はスムーズに進行。 初めの梅谷越えはピーク手前で早めに抜け出して先着。揖斐峡付近も先週より暑い。でもやはり…

今朝は早くから日差しが厳しいな。 いつものD.Cに参加。今朝は14名の大所帯でして、どうなることかと。骨折明けのＭさんも久しぶりの登場で、再びコケさせたらかえって悪いな〜と心配したり。 メンツが揃っていたせいか、おそらく今期でもっとも速かったかも…

今週は何故だか体重が右肩傾向なんで、そろそろ気を付けて絞り始めたいところ。 ・・・昼間に食べた煎餅とか赤福とかのせいか？冷たい赤福は美味いけどね。 今朝の微量朝練 3本でアップ後、固定に乗り換えて10分Z4 245W 95rpm 160bpm 220W台で入ったので最後…

昨日なんだけど、今年もツールドおきなわにエントリーした。 懲りずに市民210km。今年は自分と奥さん（走らないよ）のみでおきなわ入りする予定。2人なので寂しいような、気兼ねなく行けるような。自分のコトに集中すればいいのか。レース後の打ち上げはない…

H.C時になるべく脚を残しつつある程度の出力を出す為には、脚のみで踏むのではなく、腸腰筋あたりで引き上げる動作が重要・・・とかどこかで読んだ。 今さらなんだけど、腰を折らずに脚を引き上げる動作を固定ローラー上で確認すべく、今日の朝ローラーのテ…

7月も今日で終わり、、、暑い最中ですが。 シーズンたけなわと言うのに1,200㎞弱しか乗らなかったようだ。 距離だけが大事じゃないけど、強度もいまだ上げられず後半戦を迎える訳ね。。 昨夜は寝落ちしてしまったので、朝ローラーをほんの少しだけ。 どうし…

朝からチーム員4名でロング練に。 なんかデフォルトらしき長浜に行くと言ってるが、暑いだろうっと却下して半ば強引に揖斐峡行きを提案。 今日は少し曇りがちで幾分昨日よりマシ。 梅谷越ではさすがに涼しい。思ったとおり。池田山の山麓線のアップダウンも…

オリンピックの開会式も観たかったけど、D.Cに参加するために断念。 暑いと思ってダブルボトルでいった。これは正解。後ろ目に乗ることで巡航はし易くなったが、最大出力を出せるはずの骨盤からの連動はまだ見られず。脚だけになるのでちょっと苦しい。M嶋さ…

今度の現場の下見を兼ねて、朝サイクリングの目的地は海津。別の現場の立会の時間が決まっているので、それまでに帰宅すること。 基本Z3で 余裕と場所があれば途中でZ4を挟みたかったが、タイミングが合わず。現場の状態を見て即折り返す。 暑い暑い日中だけ…

ここ2日間は朝ローラーを少しだけ。しかし1時間くらいはメニューをこなさないと練習にならんな〜。 サドル位置を3ミリ下げて3ミリ上げる。もう少し大きくペダリングしたいため。 夜ローラーはなかなか重い尻が上がらないし、暗闇での実走は最近ではあまり歓…

早起きして豊橋まで○○○工場見学会（仕事上で仕方なく・・・） 関係ない奥さんまで一緒に行ってもらわねばイカンので、共に1日を豊橋までの移動・見学・その他団体行動で潰す。天気も持っていたので、奥三河方面を眺めつつため息ばかりだ。 体力的には何も使…

曇予報なのでD.Cに参加。かなり涼しくて身体に易しい。 比較的少なめな参加者なので今日はどう走ろう？と考える。1周中に増P君がタイミング悪く？コースに居たので即刻拉致して参加させる。なぜか脚が回る気がしたので引く時は少し強めに。でも自信は無かっ…

先週末より腫れ上がった右脚もだいぶんと落ち着いてきたみたいで、ロードシューズも履けるようになってきた。今朝はほんの少しの時間だけだけど、久しぶりに3本ローラー。最近ペダリング効率がやたら悪く感じてきた。フレームによらず、踏むところで踏んでな…

http://www.radioshacknissantrek.com/news/frank-schleck-statement Radioshack Nissan TrekのFränk Schleckがツールを去りました。 7月17日、UCI（世界自転車競技連合）はシュレクに対して14日に採取した尿サンプルから利尿促進剤キシパミドが検出されたと…