H.C時になるべく脚を残しつつある程度の出力を出す為には、脚のみで踏むのではなく、腸腰筋あたりで引き上げる動作が重要・・・とかどこかで読んだ。 今さらなんだけど、腰を折らずに脚を引き上げる動作を固定ローラー上で確認すべく、今日の朝ローラーのテ…
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