今週は何故だか体重が右肩傾向なんで、そろそろ気を付けて絞り始めたいところ。 ・・・昼間に食べた煎餅とか赤福とかのせいか？冷たい赤福は美味いけどね。 今朝の微量朝練 3本でアップ後、固定に乗り換えて10分Z4 245W 95rpm 160bpm 220W台で入ったので最後…