こもってる

夕立があるようなないような怪しい雰囲気
でも大丈夫そうなので久しぶりに夕練

海津まで行って帰るだけ

あちらでド平坦小周回を設定してメディオ走

• 8.7km　　　194W　　　159bpm

身体に熱がこもって汗もあまり出ないので心拍も上がらず、
その割にやたらと苦し気持ち悪しで調子がまるで良くない
週末に大不安

東海大橋短めソリア走

• 43秒　　　429W
• 41秒　　　436W

これもたった2本で気分悪くて練習らしいことが出来ずに帰宅

でも何故か30秒付近の自己ベスト更新だった・・・？
ノーマルクランクに替えたせいかな？
.11モデルは変速性能良し！です。

51.8km