funride

今月号の記事を見て、ちょっと高回転練習など組み合わせて行う

固定ローラー
41分　　21km

• 150rpmくらい−20秒×6

• L4−10分×1

200回転はとてもじゃないが回る気がしない
L4も10分が限界だった
なかなかローラーだとパフォーマンスが上げられないな
夜に実走するのはしばらく控えるつもりだからもっと集中してやらないと。。