2011-04-07 夜桑名練 自転車練習 Mゆちゃんが会社の関係で帰宅が遅いとのこと 暖かいし、明日から雨模様なので乗れるうちに実走しておくべくいつもの桑名方面へ 長島周回×1 メディオ 30分 堤防上の道が狭くてバスがすれ違うのに慎重に運転されるため、途中で詰まってペースダウン 桑名市役所前からの軽い登坂区間 いつもよりダンシングを長く続けられるようになった。これも慣れですね。 ハンドルを下げた効果もあるみたい。 いつものコンビニまで行って折り返し帰宅 やはり夜は怖いっす。。 73km