虫の声

久しぶりに夕練、桑名コースへ

平坦の長島周回でメディオ　31分×1
アップダウンの桑名郊外でメディオ　28分×1

Ave.Powerは大したことないが、段々踏みしろが良くなっている気もする。
まだまだ踏めるようになるはずだ。
しかし平坦でPower出せないな。

75km

気がつけば闇のあちこちから秋の虫の合唱
走ってもそれほど汗もかかない（20℃でした）
良い季節になったな。でもそれはあと3ヶ月ということ。