夕食前練

朝飯前ならぬ夕食前に練習しとく

暖かいので実走
でもまだ意外と肌寒かった

アップ後いつもの堤防を往復
今日は往復で1本とした　×2本

強風のため往路MAX50㎞/hオーバー、復路は30km/hといったところ

46分