2011-02-25から1日間の記事一覧

夕食前練

自転車練習

朝飯前ならぬ夕食前に練習しとく暖かいので実走でもまだ意外と肌寒かったアップ後いつもの堤防を往復今日は往復で1本とした ×2本強風のため往路MAX50㎞/hオーバー、復路は30km/hといったところ 46分