20km？

今週は何故か20km/日が続くみたい。
OSMのランキングも下がる一方だ。

ローラーでは最大負荷なので時間の割に距離がなかなか出ないし、実走も夕食前の1時間弱なのでそんなものか。

そして今日は外実走
先日調整したクリート位置を確かめに堤防練

44分　　　　20.7㎞

シッティングでの瞬間的な感覚は悪くないけど、継続は辛いね。

明日も実走して20kmの壁を越えよう。