雨天長島練
雨も小降りなので仕事を片付けて外練に
今日も夕食までに帰るために長島周回を1周のみ
いつものことだけど土曜日に距離稼げないのは残念だ。
R1モスバーガー〜なばなの里の歩道橋まで
- 16.4km 28:14 220W 160bpm
何となくクリートも気になるが、今日は無視。
富士チャレ前にチェーンに注油した『ムオン』
今日で完全にその効果が切れた。400kmちょっとで雨天はきょうのみ。
他のオイルに比べれば耐久性あるかな〜？
1時間45分 50.9km
夕食にはMゆちゃんがチェザリ改めソロピッツァ ナポレターナ・トラットリア チェザリでピッツァを買ってきてくれた。
もちろん店で焼きたてすぐを食すのが一番だけど、ちょっと冷めても温め直せばそこそこウマし。でも今度、矢場町店でも行くとしよう。
