ホントに暖かい（暑いくらいか）日だったので闇練へ向かう
ただし夜には女子フィギュアの放映があるのでそれまでには帰らないと(笑)
1時間50分 48km
いつもの立田周回でL4×2周 2セット
だいたい1周≒10分くらいなのでちょうどいい
- 207W 159bpm 86rpm 10:05
- 208W 164bpm 88rpm 10:35
- 210W 159bpm 88rpm 9:53
- 212W 163bpm 90rpm 9:42
今までとは違う南風が吹き付けていた、その風は冷たくはない
ウェアも幾分軽めにしていったけど、それでも汗をかくほど。季節が変わったんだねー。
