今土曜日は午前中に仕事があったために、練習会はお休みとなった。午後からは時間が空いたので、ここは独りで練習に行くべきところ・・・ではあるが、今日明日と金城埠頭にて催されているサイクルトレンドに行ってきた。併設のオートトレンドにはまったく関…

火曜日の千賀サイクル様でのローラー練が、今週は木曜日にシフト 今回は早めに行って、サプリとチェーンオイルを20％オフにて購入。これは少なくない割引率だよ。ありがとうございます。 メニューは、2分FTP−30秒FTP110％×8本を2セットつまりはFTP走するより…

今週もストレングストレーニングから始まります。昨日の平田クリテリウムでの酷い結果のために、図らずしてダメージがほぼ無かったので今日の筋トレもきっちりと。 ほぼいつも通りのメニューながら、なんだかウェイトを少しづつ上げていけそうな予感がしてき…

初めて平田クリテリウムのＣ-1にエントリーしました。昨日に引き続きの独りステージレースの3戦目もっとも厳しいであろうレースなので、ちゃんと完走することが目標です。 早めに会場入りして、1時間ほど実走しておきます。昨日のダメージはそれほど無さそう…

久しぶりの平日実走です。時間があったので、T.Tバイクを持ち出して、背割堤にて練習を。何本もT.T走できないのがココロの弱いところ。 ただ少々変更したポジションに慣れること、このポジションで出来るペダリングを確立させることが目的。2通りのペダリン…

先週に引き続いて、千賀サイクル様で閉店後のローラー練習。今日はレースに出るかもしれない方々は誰もおらず、おっさん3名＋αで横一列でローラーを。そんな中でわざわざ出かけていくのも、人の目があるから（メーターを見られている訳ではない）まだしも頑…

先週のストレングストレーニング＋αのダメージもようやく抜けてきて、なんとかトレーニングが出来るようになったので、1時間かけて筋トレに向かうわけです。 いまはまだ1時間かけてわざわざ行く意味はあると思います。ほんの少しだけウェイトが上がっただけ…

朝にかけて雪が降ったようで、自宅の周りは白くなっている。事前に今日の練習はいつもの海津方面ではなく、雪の積もることも無い知多半島の新舞子で行うとの連絡があったので、ちょうど別グループで同じ箇所で練習に向かう奥さんと一緒に車で移動。早朝の路…

一日中雪が降ったりやんだりでした。外に出かける気にもならず、実は走れた天候だったのですが、ヤル気の問題でしょうか。最近は独りで走ることが少ないので、予定がないと出不精になります。 午前中に1時間、午後に1時間練習というよりロードバイクとT.Tバ…

先日のストレングストレーニングの影響なのか、昨日のローラーの影響なのか、今日の現場仕事の影響なのか、もう腰痛が爆発しそうで、出先から天和治療院さんに電話して、都合よく空いていたので急遽行ってきました。 まったく腰が曲がらなくなったのでこれは…

毎週火曜日に千賀サイクル中地店で行われているローラー練習に参加してきた。果たしてどんな練習をしているのか不明だったのでこれまで参加することは無かったけど、本日に行うメニューが私も行う予定のものと近かったので、人の目があれば我慢して遂行でき…

１月にはまったく行けなかったストレングストレーニングに行ってきた。本来はこのオフ期のテーマだった筋トレだが、かいきなり目標達成してない。 他の方々より遥かにウェイトは低いが、また初心者に戻ってしまったので仕方がない。まだまだ我慢もフォームも…

最近はあまり機材に惹かれたりはしなくなったが、思い立って交換してみた部品・アップデートにより使用可能になった点をひとつづつご紹介。 これまではBBにセラミックベアリングなぞ不要との立場だったが、ここ最近になってBB付近から微妙な音鳴りがするよう…

毎度お世話になっております。本日の参加者は5名初めてチームの未登録組の磯部さんが参加です。そんなで全員がおっさんだったりする。 1名は着き位置ってことで、残りでローテをしながら平坦走。それほど出力を上げるつもりは無いが、クリートの位置を1.0ミ…

今年もレースが始まりました。今年の初レースは、いつものAACA 1-2からです。ちなみにT.Tは既に申し込み定員で、エントリー出来ませんでした。現在、T.Tバイクのパワーメーターが動かないのでモチベーションも低いまま迷っていたので仕方がない。 今回はちゃ…

なぜか日をまたぐくらいの時間からローラー今日のメニューはすべて3本ローラーでやってみよう。 と言っても30-30を10本だけそれでもまったくもってキツイような、心拍はキツクないがすぐに脚にくるような。途中からコラムスペーサーを抜いてステムをガン付き…

チームの村田Cとラバネロの作田さんとの3名で、平坦ペース走をいつものコースで行う。ベテラン揃いなので、走っていて安心できる。 2周目で作田さんが離脱してから、私のみL6を混ぜながら。L6以上で出た私を追いかけて合流したのち今までとおりL3で走り続け…

新舞子にて初のBREZZA-KAMIHAGIの練習会が開催されました。選手10名ほどと、チーム代表、マネージャーが参加チーム代表は選手に混じってなぜかT.Tバイクで走行されていました。 集合写真を撮ってから、着るものを着て練習開始。 右の紺色が多いジャージが実…

相変わらずのヤル気の無さで、1時間を3本ローラーに乗って過ごす。ケイデンスは高めで、3分ごとに後ろのギアを1枚づつかけていくことで気を紛らす。なので巡行中の出力は低いところで推移する。 以前からだが、どうしても左脚のふくらはぎに違和感があるのが…

すごく久しぶりな練習だ。自転車に跨ったのは何日ぶりだ？年始のおきなわ以降、かえって乗らなくなったというまるで意味のないことをしている。 最近はアップとダウンは3本ローラーで負荷のかかるメニューはハイブリッドローラーで行っている。これも特に意…

昨日からの降雪は続き、本来ならリフトが稼働する朝8時の時点ではまだ動いていない。とりあえず昨日予約をしておいたNORDで奥さん用の太板をレンタルすべく、志賀高原内の無料シャトルバスを利用して隣の一ノ瀬まで移動する。 NORD内では、お店の方々その他…

2014年以来らしい、スキーに行ってきた。 もう浦島太郎状態で、ギアが果たしてまだ使えるのかとか、スタッドレスタイヤに替えなくちゃとか、その他いろいろ準備にいそしんで夜中の3時に出発。この週末は地元でも雪が降るらしいし、そこで予定されていたチー…

第一回目の開催となりました、スズカウィンターエンデューロに参加…はしません。奥さんが参加したので、自走で応援に出向きました。おきなわから戻って初の実走でしたが、おきなわでのイメージとは異なり巧く踏めないまま向かい風にも苦しんで現地に到着。こ…

5日目のおきなわ 名護は、朝から雨模様。気温は20度ほどもあるが濡れるとさすがに寒さを感じるので、チェックアウトの時間まで朝食を買いに出たり、帰路の荷物のパッキングを済ませたりしながら過ごす。早めの昼食をとるべく昨日行けなかったキャプテンカン…