ストレングストレーニング
1月にはまったく行けなかったストレングストレーニングに行ってきた。
本来はこのオフ期のテーマだった筋トレだが、かいきなり目標達成してない。
他の方々より遥かにウェイトは低いが、また初心者に戻ってしまったので仕方がない。まだまだ我慢もフォームも出来てはいない。
ボチボチやっていこう。
今月はなんとか続けて行って、決まったメニューなら独りで出来るようにしていきたい。往路は帰宅ラッシュ時か一時間以上かかってしまうのは厳しい。
今回は、なんとかハムストリングスあたりに刺激が入れられたようで、帰宅した階段が辛かったぞ。