本日2回目は、いなべの梅林公園で行われたAACA第6戦への参加午前中にしこたま走らされたので、申し込んではあったが出走をどうしようか迷った。とりあえず犬山から会場には向かう。出走予定の1-2は15時半スタートなので、時間的には余裕があってこんな2連戦…

犬山練の江口さんから募集がかかっていた犬山練に参加なんと5時半に犬山に集合なので、3時半過ぎに起床。練習終了は9時半を予定しております。 今日のメンバーは、BREZZA-KAMIHAGIから江口、末澤、私、元BREZZAでいまイナーメの和田君の4名もちろん和田君が…

土曜練はまたTCCのダイエットクラブに参加。今日は少なくて4名、三島さんと森さんが居るからそこそこ練習にはなりそう。 ただ人数が少ないので、いつもの6周ではなく3周にして、そのあとは別メニューをすることを提案。 海津周回では、三島さんが強いも風も…

日曜日は場所を替えてのロードレース数年前の全日本選手権のコースの一部を使用する。7.1km/周で、スタートしてすぐにかなり下り、左折後しばらくしてから300m/8％の登り、急な下り後2.0kmの緩やかな登りでゴール。いわゆる破壊力のある登りが無いので、集団…

今季の栃木詣での2戦目となります、那須塩原クリテリウムに出走しました。 チームメイトの松田さんを乗せての3名で、金曜日から那須に向かいます。途中の川越でお昼をとりましたが、偶然入ったつけ麺屋さんがなかなか美味しかった。おススメ。『頑者』 http:…

1時間ちょっとで、多度の奥の周回を2周のみ3〜4周出来れば良かったが、次の予定までには時間が無くなった。数分の坂は5倍を目指して、1分までの坂は6倍以上を目指す。最近はじっくり乗り込めていないので、T.Tバイクが稼働できるようになったらまたT.T走で乗…

週末にレースを控えてはいるが、その旨を伊藤トレーナーに話して、軽めの負荷でメニューをこなす。かなり軽かったので、かえってフォームを意識することが出来た。ただ右の殿筋に意識が届きにくかったのが最近の不調の原因か？ それよりもバイトのLEOMO森崎…

これまた久しぶりのリトルワールドサイクルミーティングに参加。自宅を朝5時には出ないといけないのと、短いながらあまり得意では無い登りのせいで、なかなか参加が億劫となっていた。しかし来週にはJBCF那須があること、BREZZA-KAMIHAGIからもエキスパート…

久しぶりのダイエットクラブへの参加です。たぶん三島さんや中野さんがいればかなり負荷が高い練習になる。今日はシェルボ奈良の小渡君も来るとか言っていたので、良い練習ができるかもしれない。 北風が強いので、北向きは速度は出ないが、かえって速度の出…

6月になりました。5月は序盤の落車の影響もあってあまり練習できなかったので、今月は気持ちを入れ替えて練習したいところです。 背割堤で30-30の予定をしたので、往復路の流れを考えて、馬飼大橋からアクセスする。そこまではなるべくペース走は心掛けて。 …

G.Wの落車以降、およそ1ヶ月ぶりのストレングストレーニングに。昨日は鈴鹿エンデューロだったが、なにせ50kmくらいしか走っておらず、TSSも112程度とそれほど疲れる要素もない。体感的にも疲労感は無かったので、筋トレする気にもなった。久しぶりなので、…

初めての試みとして、鈴鹿エンデューロ春spにBREZZA-KAMIHAGIとしてチームで参加しました。 8時間ロードの部に2チームがエントリー。当初はチームをあげての総力戦の予定でしたが、登録組はほとんど参加が無く2名のみ。ほとんどは未登録組で構成されています…

今日も最高のお天気、朝のロッジ上天気さんからの外の風景は、いつもとても清々しく癒されます。 ちゃんと起きられたので、今日は野麦峠を目指します。奥さんに先行してもらう内に、九蔵峠をひと登り。 途中で追い付くかと思いきや、野麦峠への分岐点まで結…

久しく更新しておりませんでした。先日の落車の影響もかなり無くなってきて、ロードにも跨ろうと思えるようになってきました。G.Wにはどこにも行かなかったこともあり、この時期にしては暑くなるらしいこの週末に、ちょっと避暑サイクリングで開田高原まで行…

前戦から間もないが、G.Wの〆日にはAACAの第5戦に参加今回はとくに、全日本アマチュアグランプリ個人タイムトライアルと銘打って、T.Tに重きをおいた内容となっている。年代別の優勝者が表彰されるが、その中で最速タイムを出した選手に年間着用できるチャン…

村田さんには練習を誘われた気がしたが、他人と競って走れるほど怪我が回復していない。特にロードではもともと大腿四頭筋を使う傾向にあるので、なおさら走るのが難しい。そんなで今日もT.Tバイクで河川敷に。せめて心肺機能は維持しておきたい。 TCCとコラ…

5/7のAACA アマチュアタイムトライアル選手権？だっけに備えて、BREZZA-KAMIHAGIの4名でT.T.Tにもエントリーしていることから、事前練習となりました。日曜日は風も弱く、絶好のT.T.T練習日和。 数周走って、基本的にT.Tの経験がなく、ロード改の末澤君のポ…

4戦目のAACAも I.T.Tと1-2にエントリー本日のI.T.Tの時間帯は風も弱く、往路と復路でどれくらいの速度で走れるのか考えるところ。試走してみて、300Wは超えないように、往路は40.0?/hくらい、復路は43.0?/hくらいを目安にしてみる。 前夜に急遽D.Hバーを交換…

日曜日のday2は、E1のレースは10時くらいからだが、いつもアップ不足を痛感していたので、6時半の開門に向けて5時半から宿から群馬CSCまでの登りをゆっくりではあるが自走で行く。距離にしてはせいぜい5〜6㎞か。私の場合は踏みしろが出ていることが大事なの…

俗に言う『気づきの群馬』今年もやってきましたが、今年は既に宇都宮でロードを経験しているので、今更気づかされることはないだろう。E1カテゴリーではまともに走れないらしいので、ここからどこまで走れるようになるか色々と試すのみです。 チームメイト2…

平田クリテリウムのC1に出走しました。前回（雨のため実際には前々回）に初めてC1を走りましたが、3周目くらいで中切れとともに終了してDNFとなっています。 来週に群馬2daysを控えるなかで、前週にクリテを走る意味があるのかよく分からず成り行きでエント…

いつ以来になるだろう、2回目のながくて練に参加しました。今週は地元で練習会の告知も無かったので、来週の群馬ロードに向けてアップダウンのコースを集団で走っておきたかった。現状ではながくて練の主要メンバーもBREZZA-KAMIHAGIの選手なので、そんな意…

昨夜のストレングストレーニングの筋疲労がある気もするが、今週はあまり天気が思わしくないので乗れるときに実走しておきましょう。時間的に涼仙周回まで行って1周して帰るのみ。道中の移動が無駄のような、ヒルリピートだけしたほうがいいのか、いや平坦も…

舞洲の2日目はクリテリウムです。ここはコースがほぼオーバルで、インターバルがきつくないので、過去にも集団から千切れた経験はなし。実業団レースのクリテリウムでも、おそらくもっともコース的には楽だと思われる。 午前中は一般の部（とは言ってもエキ…

地元では朝まで雨模様で現地舞洲はどうかな、ウェットのタイムトライアルは嫌だなと思いきや、現地は完全なドライ路面でした。チームメイトの末澤君（E3）と同道しての会場入り。ちなみに彼は大曽根からこの雨の中を自走でうちの近くの集合場所まで来てもら…

今日は鶴カントリー倶楽部周回のロードレース明らかに鶴カンの登りがポイントだが、2箇所の直角コーナー（特に1箇所は逆バンク気味）も要注意か。 E1 35.8㎞ 試走時間前までに3周回ほどしておいたが、明らかに金曜日よりも登れない。身体がうまく使えないよ…

今シーズンの実業団レースの開幕戦である宇都宮クリテリウムに出走しました。E1クラスタに昇格しての初のレースとなります。 昨年も参加した今大会ですが、今年は日曜日のロードレースが増えて2in1のレースとなったので、ポイントを稼ぐために遠方ではありま…

また1ヶ月ぶりにやってまいりましたAACAです。今回もI.T.Tとロードレースの1-2に出走です。 今週は実はロードにはまったくといっていいほど乗っていない。それではT.Tバイクはと言えば、1時間ちょっと3本ローラーに乗ったくらい。ローラー上での安定感はかな…

BREZZA-KAMIHAGI 年一回のシーズン前の全体ミーティングが開催です。 前列黄色いジャージが未登録組、後列の紺色のジャージが登録組です。未登録組の欠席者が多めだったのでこの割合ですが、おそらく同数程度はメンバーがいるはず。 ほぼ新制BREZZA-KAMIHAGI…

今日も午後から予定があるので、まともな練習には行けず。気になっていたハンドルまわりをまた変更して、他のホイールに移植していたスプロケットを掃除・再装着していたら結構な時間。2時間ほどしか走れ無さそうだったので、奥さんを誘って多度山を往復しま…