2016-03-22 夜ローラー 自転車練習 基本的なトコロで、ミディアム走 → ハイミディアム走 → 前輪を持ち上げて3分走 という感じ 先日購入した固定ローラーは、安物なんだがなんだか気分よく回せるぜ。 サドルを2〜3度前下がりに。宇都宮クリテでお辞儀をしたサドルだが、案外顕著な前下がりは、クリテでは悪くなかったりした。今年からJCF競技規則で、9.0度まで角度を付けても良くなったので、以前にkinofitで手を入れたサドル角度に近付けようか。 TSSは100.0を目指したいが、ローラーだとそんなに乗ってられない。