2部練

朝はリカバリー日用の30秒×5　1セットのみ

あまり休み過ぎるのもパフォーマンス維持には良くないらしい。

調子にのって上げ過ぎましたが、おかげでそのあとは脚が軽くなります。

夜は3分−3分をちょっとだけ

ちょっと前は6倍くらい出せたのに、まるで及びません。

ペダリングがギクシャクしてます。無理して踏みにいっているようです。