夜の堤防練

3日間ほど海外に行ってたら、梅雨が明けていて、しかもいきなり猛烈な暑さになっているじゃないですか！

4日ぶりに自転車に乗る。
これだけ空くと感覚がまるで変わるので、戻していくのが大変なんです。

車も少なくなっただろう時間に外に出ると、明らかに以前とは違う空気の感覚。立ってるだけで汗が出てくる。でも自転車は空冷だから、この時間に走れば快適ではある。

いつも通り3往復の6本

しかしZ4では走れなかったので、2往復はZ3の高回転で。残り2本は半分までZ4、残りZ3で。Z4出すのがとてもしんどい・・・。先月にゴールデンチーターのCPが上がっているので、Z4自体も目標数値が上がってしまったせいもあるだろう。

もっともここ1ヶ月のCPのみで考えれば、長い登坂等をこなしていないだけにサイクリングレベルのCP値しか出てないので、果たしてベストのCPを目標にすべきかは疑問もあるが。

内灘のT.T.Tの練習結果は、出力向上の点からは大幅にレベルダウンした感がありあり。