練習再開

堤防上で夕練
さぞかし体重も増えたと思う

45分　　　21㎞

Z3　9:50
Z4　8:41
Z5　4:26

信号からの加速を緩くしたら、堤防往復18分のAve.は176W/150bpm
ちょっと頑張って回してみたつもりだけど、思うようにPowerが出ないな。
まあどれだけZ3/Z4/Z5に時間をかけれるかと言うことだろう。
そんな意味では今日は練習外か。

新たな屋内用練習機材？を取り入れたのでまたこれで頑張らねば。

※Z1〜Z7　Golden　CheetahにおけるPower Zone区分