某所練

何故かちょっと遠方某所（○○半島の背骨と言われている）で夕方から練習

UpDown多くてなかなかヨロシ
個々の短い登りで懸案のダンシングを意識して走る
今週は全く乗っていなかったからか、脚より心拍が苦しくて参った。

終点の○○CC付近で周回を設定して2周
1周のみメディオ走

• 7.9km　　　212W　　　15分39秒

ぎりぎり駐車場の閉門時間に間に合った

62.8km　　　2時間19分