何故かちょっと遠方某所（○○半島の背骨と言われている）で夕方から練習 UpDown多くてなかなかヨロシ 個々の短い登りで懸案のダンシングを意識して走る 今週は全く乗っていなかったからか、脚より心拍が苦しくて参った。 終点の○○CC付近で周回を設定して2周 1…