雨宿り
頭上で雷も鳴ってる
進むべきか?
4時間31分 100km
ウチを出たときには曇り空だったので、こんなに土砂降りに会うとは予定外でした
こんな天気で陽気に走れるほど○○ではありません
ともかく二ノ瀬に向かう
1本目
- 24分35秒 230W 172bpm 64rpm
2本目は水飲み場まで全開で行くつもりが、あまりの土砂降りに途中のロックシェッドに退避
20分ほど小降りになるのを待ってインターバルをかけつつ登ることに変更
目標の240〜250Wで登れるのはまだ遠い
2本目の序盤3kmはアウターで登ったが、トルクフルな気分は気のせいで実はあまり変わらず適正ギアのほうがよろしいみたい
ただ上がり過ぎた心拍調整には使えるかも？
