2009-09-22 雨上がり 自転車練習 今朝まで雨降り模様 しかも一日ぐずぐずした感じらしい明日には鈴鹿のエンデューロもあるし、少しだけ自転車にのっておこう いつ再び降り出してもいいように近くをMゆちゃんを誘って。 51km・5.41km 10:07 189.5W 148拍 84.5回転 ・5.34km 10:17 178.7W 147拍 81.0回転 ・5.31km 9:55 187.1W 146拍 84.5回転後一周はラップ取り忘れ今夜は明日の準備をしなくては 自分は準備にひどく時間がかかるんだよね