ブエルタ期間内なのに

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すみません

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今日は固定ローラーで負荷をかける日
ブエルタがライブでやってるのに、ツールのDVDをおかずにしている

GarminでL5のWorkoutを作成して実行させる
しかしVersion Upさせたせいか、表示がおかしくなる→Workoutを止めるを繰り返してちょっと集中できないな

1時間27分　42km

・アップ　30分くらい
・L5×5分　211.9W　154bbm 97.8rpm−5分rest
・L5×5分　203.7W　154bbm　95.1rpm−5分rest
・L5×3分　194.5W　142bbm　89.5rpm
・ダウン　15分

あれ、おかしいなー
L5×5分で4セットはこなしたつもりが・・・
なんだかごちゃごちゃになって勘違いしてたのか？
いや、やったはず、、、でもデータが無い

いずれにしろAve.パワーは下降しているので、練習としては失敗だな
また改めて行うとしよう

右脚クリートの位置を2mmくらい変えてみたら、いきなり膝が痛くなったので途中で戻す
更にヒールインをより制限させた→これは明日以降の走行で確認する