久しぶりにSolia（ソリア）です。高強度に身体を慣れさせる目的で、今日はソリア域に入れるために右脚にキネシオテーピング貼ったりして準備していた。 10分程度200W付近でアップ 3分・・・のつもりが無理そうなので2分/3分レスト 5本・・・のつもりが3本に…

11月と言うのに日中は暖かい、いや暑いくらいですね。以前はあと3週間もすれば立山に滑りに行ってたなんて今では信じられない。 11月の声を聞くとそわそわしてたもんな。 でも今は自転車に集中です。おきなわも罪なヤツだな。 スキル・神経系で無負荷で片脚…