6月になりました。5月は序盤の落車の影響もあってあまり練習できなかったので、今月は気持ちを入れ替えて練習したいところです。 背割堤で30-30の予定をしたので、往復路の流れを考えて、馬飼大橋からアクセスする。そこまではなるべくペース走は心掛けて。 …

G.Wの落車以降、およそ1ヶ月ぶりのストレングストレーニングに。昨日は鈴鹿エンデューロだったが、なにせ50kmくらいしか走っておらず、TSSも112程度とそれほど疲れる要素もない。体感的にも疲労感は無かったので、筋トレする気にもなった。久しぶりなので、…

初めての試みとして、鈴鹿エンデューロ春spにBREZZA-KAMIHAGIとしてチームで参加しました。 8時間ロードの部に2チームがエントリー。当初はチームをあげての総力戦の予定でしたが、登録組はほとんど参加が無く2名のみ。ほとんどは未登録組で構成されています…

今日も最高のお天気、朝のロッジ上天気さんからの外の風景は、いつもとても清々しく癒されます。 ちゃんと起きられたので、今日は野麦峠を目指します。奥さんに先行してもらう内に、九蔵峠をひと登り。 途中で追い付くかと思いきや、野麦峠への分岐点まで結…

久しく更新しておりませんでした。先日の落車の影響もかなり無くなってきて、ロードにも跨ろうと思えるようになってきました。G.Wにはどこにも行かなかったこともあり、この時期にしては暑くなるらしいこの週末に、ちょっと避暑サイクリングで開田高原まで行…

前戦から間もないが、G.Wの〆日にはAACAの第5戦に参加今回はとくに、全日本アマチュアグランプリ個人タイムトライアルと銘打って、T.Tに重きをおいた内容となっている。年代別の優勝者が表彰されるが、その中で最速タイムを出した選手に年間着用できるチャン…

村田さんには練習を誘われた気がしたが、他人と競って走れるほど怪我が回復していない。特にロードではもともと大腿四頭筋を使う傾向にあるので、なおさら走るのが難しい。そんなで今日もT.Tバイクで河川敷に。せめて心肺機能は維持しておきたい。 TCCとコラ…

5/7のAACA アマチュアタイムトライアル選手権？だっけに備えて、BREZZA-KAMIHAGIの4名でT.T.Tにもエントリーしていることから、事前練習となりました。日曜日は風も弱く、絶好のT.T.T練習日和。 数周走って、基本的にT.Tの経験がなく、ロード改の末澤君のポ…

4戦目のAACAも I.T.Tと1-2にエントリー本日のI.T.Tの時間帯は風も弱く、往路と復路でどれくらいの速度で走れるのか考えるところ。試走してみて、300Wは超えないように、往路は40.0?/hくらい、復路は43.0?/hくらいを目安にしてみる。 前夜に急遽D.Hバーを交換…

日曜日のday2は、E1のレースは10時くらいからだが、いつもアップ不足を痛感していたので、6時半の開門に向けて5時半から宿から群馬CSCまでの登りをゆっくりではあるが自走で行く。距離にしてはせいぜい5〜6㎞か。私の場合は踏みしろが出ていることが大事なの…

俗に言う『気づきの群馬』今年もやってきましたが、今年は既に宇都宮でロードを経験しているので、今更気づかされることはないだろう。E1カテゴリーではまともに走れないらしいので、ここからどこまで走れるようになるか色々と試すのみです。 チームメイト2…

平田クリテリウムのC1に出走しました。前回（雨のため実際には前々回）に初めてC1を走りましたが、3周目くらいで中切れとともに終了してDNFとなっています。 来週に群馬2daysを控えるなかで、前週にクリテを走る意味があるのかよく分からず成り行きでエント…

いつ以来になるだろう、2回目のながくて練に参加しました。今週は地元で練習会の告知も無かったので、来週の群馬ロードに向けてアップダウンのコースを集団で走っておきたかった。現状ではながくて練の主要メンバーもBREZZA-KAMIHAGIの選手なので、そんな意…

昨夜のストレングストレーニングの筋疲労がある気もするが、今週はあまり天気が思わしくないので乗れるときに実走しておきましょう。時間的に涼仙周回まで行って1周して帰るのみ。道中の移動が無駄のような、ヒルリピートだけしたほうがいいのか、いや平坦も…

舞洲の2日目はクリテリウムです。ここはコースがほぼオーバルで、インターバルがきつくないので、過去にも集団から千切れた経験はなし。実業団レースのクリテリウムでも、おそらくもっともコース的には楽だと思われる。 午前中は一般の部（とは言ってもエキ…

地元では朝まで雨模様で現地舞洲はどうかな、ウェットのタイムトライアルは嫌だなと思いきや、現地は完全なドライ路面でした。チームメイトの末澤君（E3）と同道しての会場入り。ちなみに彼は大曽根からこの雨の中を自走でうちの近くの集合場所まで来てもら…

今日は鶴カントリー倶楽部周回のロードレース明らかに鶴カンの登りがポイントだが、2箇所の直角コーナー（特に1箇所は逆バンク気味）も要注意か。 E1 35.8㎞ 試走時間前までに3周回ほどしておいたが、明らかに金曜日よりも登れない。身体がうまく使えないよ…

今シーズンの実業団レースの開幕戦である宇都宮クリテリウムに出走しました。E1クラスタに昇格しての初のレースとなります。 昨年も参加した今大会ですが、今年は日曜日のロードレースが増えて2in1のレースとなったので、ポイントを稼ぐために遠方ではありま…

また1ヶ月ぶりにやってまいりましたAACAです。今回もI.T.Tとロードレースの1-2に出走です。 今週は実はロードにはまったくといっていいほど乗っていない。それではT.Tバイクはと言えば、1時間ちょっと3本ローラーに乗ったくらい。ローラー上での安定感はかな…

今日も午後から予定があるので、まともな練習には行けず。気になっていたハンドルまわりをまた変更して、他のホイールに移植していたスプロケットを掃除・再装着していたら結構な時間。2時間ほどしか走れ無さそうだったので、奥さんを誘って多度山を往復しま…

火曜日の千賀サイクル様でのローラー練が、今週は木曜日にシフト 今回は早めに行って、サプリとチェーンオイルを20％オフにて購入。これは少なくない割引率だよ。ありがとうございます。 メニューは、2分FTP−30秒FTP110％×8本を2セットつまりはFTP走するより…

今週もストレングストレーニングから始まります。昨日の平田クリテリウムでの酷い結果のために、図らずしてダメージがほぼ無かったので今日の筋トレもきっちりと。 ほぼいつも通りのメニューながら、なんだかウェイトを少しづつ上げていけそうな予感がしてき…

初めて平田クリテリウムのＣ-1にエントリーしました。昨日に引き続きの独りステージレースの3戦目もっとも厳しいであろうレースなので、ちゃんと完走することが目標です。 早めに会場入りして、1時間ほど実走しておきます。昨日のダメージはそれほど無さそう…

久しぶりの平日実走です。時間があったので、T.Tバイクを持ち出して、背割堤にて練習を。何本もT.T走できないのがココロの弱いところ。 ただ少々変更したポジションに慣れること、このポジションで出来るペダリングを確立させることが目的。2通りのペダリン…

先週に引き続いて、千賀サイクル様で閉店後のローラー練習。今日はレースに出るかもしれない方々は誰もおらず、おっさん3名＋αで横一列でローラーを。そんな中でわざわざ出かけていくのも、人の目があるから（メーターを見られている訳ではない）まだしも頑…

先週のストレングストレーニング＋αのダメージもようやく抜けてきて、なんとかトレーニングが出来るようになったので、1時間かけて筋トレに向かうわけです。 いまはまだ1時間かけてわざわざ行く意味はあると思います。ほんの少しだけウェイトが上がっただけ…

朝にかけて雪が降ったようで、自宅の周りは白くなっている。事前に今日の練習はいつもの海津方面ではなく、雪の積もることも無い知多半島の新舞子で行うとの連絡があったので、ちょうど別グループで同じ箇所で練習に向かう奥さんと一緒に車で移動。早朝の路…

一日中雪が降ったりやんだりでした。外に出かける気にもならず、実は走れた天候だったのですが、ヤル気の問題でしょうか。最近は独りで走ることが少ないので、予定がないと出不精になります。 午前中に1時間、午後に1時間練習というよりロードバイクとT.Tバ…

毎週火曜日に千賀サイクル中地店で行われているローラー練習に参加してきた。果たしてどんな練習をしているのか不明だったのでこれまで参加することは無かったけど、本日に行うメニューが私も行う予定のものと近かったので、人の目があれば我慢して遂行でき…

１月にはまったく行けなかったストレングストレーニングに行ってきた。本来はこのオフ期のテーマだった筋トレだが、かいきなり目標達成してない。 他の方々より遥かにウェイトは低いが、また初心者に戻ってしまったので仕方がない。まだまだ我慢もフォームも…