暴風リハビリ練

今日はちゃんと付いていくことを目標にD.Cに参加

参加者が少なめでしかも機関車があまり居ない。寒くなったせいか、その他にうつつをぬかしているせいか？まだそんなに寒くはないよ。

機関車役のMさんは何故か今日は前に出てこないので、実績・実力NO.1のM嶋さんにもっぱら引いてもらおう、あとなるべく弱っちい大腿四等筋を温存するのが今日の作戦。

でもペースの上げ下げも鬼引きもないので何事もなく楽々と4周をこなす。
速いときから1割以上はAve.出力が低い。
自分は前に出てもすぐ交代を要求してたからそのせいもある。
明日、平田クリテがあるせいもあるのかな？

最後はトラックに進路を塞がれて停止中に2.3名に先に行かれたので、卑怯ながらトラックのドラフティングがあるうちにロングスプリント開始・・・ギアが軽過ぎたのと、まあ維持できる訳なく終了。
とにかく踏まないことを心掛けた。もしかして外したQ-ringsもこんな感じで回せば良かったのかな？今は出力を出そうとせず、まず回すことから始めないといけない。

海津方面は、暴風向かい風
その中をふとしたことでT村さんと2人きりになってしまったので、7-11までが辛かった〜。
前はもっと向かい風でのライドが上手かった気もするが。

7-11で帰る皆と別れて独り津屋川〜牧田川沿いをLSD
いろいろ考えながら出力は60〜70％までで。ペースはゆっくりながらやはり実走でしか分からないことも沢山ある。
でも追い風では脚止めてても25km/hくらいでどこまでも転がっていく。それでは練習にならんなと思うも、ハンガーノック気味＋雨にも降られ・風は相変わらず凶暴なのにヤラレ気味で帰宅。
久しぶりに大殿筋にキタので悪くはなかったかも。でも右側だけ。

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夜は栄で仕事関係のパーティに出席の予定・・・・あ〜イヤだイヤだ。加えてこの暴風の中出て行くのも気が滅入る。