実走＋ジム

暖かくなった。
そうすると自然と外を走りたくなる訳で、夕練に出ることに。
RXRSにも早く慣れたいから、外を走れるときは走っておきたい。
長袖＆タイツ。ウィンドブレークはベストのみで充分。

ペダリングに少し発見あり・・・かな？
Powerが上がるわけではないが、感じは悪くないぞ。おお、これか？違うかな。
これまででRXRSがもっとも軽く感じた。もう少し乗ってみたかったが、夕食までに帰宅。

夕食後にはジム行って筋トレ。レッグプレスのみウェイトアップしとく。
さすがに下半身がダルいぜ。
でもあまり集中できず、うまく目的の部位に刺激を入れられなかったかもしれない。

1時間22分　　　　38km