参加証
ツールドおきなわの参加証が届きました。いよいよ最終準備に取り掛からねば。
レースまであと3週間も切っています。
参加証が完走証に変わることを願って・・・(←完走証なかったかな?)
今夜も固定ローラーです。
最近実走が少ないので外にも走りに行きたいのですが、そこまでモチが上がりません。
ローラーのほうが効率は良いでしょうから、気分的なもの。
週末は是非ともガチ練したいところですが、よりにもよって台風襲来ですか?
メディオ10分×1
やはり右脚の痛みに負けました。
215.0W
SFR2分×4
ケイデンスを落としたほうが痛みは出にくいです。
- 221.6W
- 224.5W
- 236.6W
- 223.8W
31㎞