単独峠練

久しぶりに独りで登坂の練習に

お昼までには戻るつもりなので、二ノ瀬＋鞍掛峠の定番コースを選択

4時間30分　　108km　　1,274ｍUP

軽い向い風の中まずは二ノ瀬へ
登坂中は向い風もなくいいコンディションだ
コンパクトなのに34×16〜17あたりでダンシング多用
シッティングでPowerを出すのがキツかったから
右脚のくるぶしの角度を変えたら長続きできるようになったせいもある
24:01
240W　　　169bpm　　　68rpm

下って農業公園まで登ってから鞍掛峠へ
ここは勾配緩めな直線部分が多く、そんなところでPowerをかけつづけないといけないから自分的には苦手
27:08
223W　　　166bpm　　　58rpm
プロフィールは二ノ瀬とほぼ同じなのでやはり苦手か・・・ケイデンスUPでPowerを出せるようにしたいな

このコースは気に入ったからまた来よう
でも半袖半パンなので日焼け×2倍
ただ道中は独りでは練習にならん