なるべく早く疲労を抜くために朝練
朝だからか？体調のせいかmedioペースで走ってもすぐにそれを越えてしまう（乗れている感じではなく）
1時間25分 34km
・medio 5.37km 12:50 132.3W 147拍 ←ペダリング確認しながらゆっくりと
・medio 5.37km 11:40 158.7W 150拍
・medio 5.16km 11:31 162.8W 149拍
いつも走るのはレンコン畑のなかで先日までハスの花が咲いていたが、今朝はコスモスに気が付いた
あれ、こんなに咲いていたっけな
