なるべく早く疲労を抜くために朝練朝だからか？体調のせいかmedioペースで走ってもすぐにそれを越えてしまう（乗れている感じではなく）1時間25分 34km ・medio 5.37km 12:50 132.3W 147拍 ←ペダリング確認しながらゆっくりと ・medio 5.37km 11:40 158.7W 1…

今更ながら、ようやくTourの録画を見ることができた早速に自分らが映っていないか精査して探す まずは16ステージ 最後の1級のコロンビエール峠 カメラワークの微妙な移り気で先頭集団が眼前を通過するシーンはそもそもなかった しかしランスがウィギンスとニ…

26日の晩、少し帰宅が遅くなり、暗闇に向けて走り出すのも気が引けたので今日は固定ローラーで・20分 ウォームアップ 19km ・15分 medio 22km 156.8W 145拍 86.6回転 ・8分 rest 7.5km ・solia 2分30秒 4.73km 228.4W 162拍 99.7回転 ・solia 2分30秒 4.88km…