涼しい

気がつけば夜はまさに秋の風
虫もあまりいないし快適だ、いつまでも走っていられそう、、走らないけど。

夕練　1時間46分　46km＞medio　立田周回×1うち1分もがき　4セット
9:54　10:03　10:11　9:39

イマイチ伸びがなくて、、まあこんなものかな
パワー＋回転力が明らかに足らないが如何ともしがたいな。
クリートの位置はほぼ決まりそうだが、この位置はあまり回転数が上がりにくいかもしれない。
しかし今はこれがいちばん回しやすい。