2016-12-16 ストレングストレーニングトレーニング? 自転車練習・トレーニング 3回目の筋トレ日自転車の練習もままならないが、とりあえずこちらも頑張ろう。前回からそれほど進歩はない。独りリバースランジのウェイトを5㎏→10㎏にしてみた。バックスクワットとルーマニアンデッドリフトは同じ重量のまま、まだ上げられそうな気はしないから。 来週に来れるのかはちょっと微妙だ。忙しくなりそうだし。