の割にパッとしない内容になったのは残念ですが。ローラーでVO2maxインターバルを狙う。 なんとか我慢して目標ゾーンで耐えたいところ。 2分−レスト2分 ×6本 286W MAX159bpm 107rpm 291W 160bpm 99rpm 287W 164bpm 99rpm 279W 165bpm 98rpm 286W 162bpm 99rp…