固定ローラーでアップ後SFRこれも久しぶりだ。 思うに自分はこのクラスでは筋力不足だと思うから。 心肺系より先に脚が終わる（気がする） ローラー負荷はもちろんＨ（最大） と言うか最近Ｈしか使わず、インナーで回している。 ギアは52×12の手持ち最大 そ…