左脚の腫れ具合も落ち着いてシューズが履けるようになったので、アサモク練に参加 今日は6名も集まった（木曜休みは2名のみ） アサモク練も認知されつつある？ 土曜とは違って強力な機関車がいないので、ペースで周回する 191W 167bpm 205W 172bpm 195W 170b…