ウチのクーラー珍しく早起きしたので30分だけ自転車にまたがる 既に暑そうなので、クーラースイッチON 最近とにかく固定ローラーが嫌いになった 理由は暑過ぎて。。 ダイエットにはいいかもしれないが。 30分 15km やっぱり業務用扇風機か〜？

夕方に東海大橋まで往復のみ近くに坂がないので、橋の登り口の登坂でちょっと刺激を入れてみるつもりで。 でもやはり400ｍと短すぎて30〜40秒で登りきってしまうし、車の流れによっては脚を止められる。 39秒 422W 97回転 43秒 302W 90回転 36秒 413W 103回…