実走ではなくて室内ローラー粘って書類作っていたら遅くなった。 明日の土曜日はほぼ雨模様 せめて日曜日にはロング練をしたいところ、脚を回しておくべく少しだけ乗っておく。 強度はまるで上げられないので、100回転以上で30分程度 相変わらずのクリート位…